TEST SULLA DIPENDENZA AFFETTIVA
LOVE ADDICTION SCREENING TEST –L.A.S.T. (Creato da Aaron Alan su adattamento dello SLAA’s “40 Questions for Self Diagnosis” di P. Mellody e P. Cames)
Pensi di avere una dipendenza affettiva (disfunzionale) verso il partner?
Le seguenti domande sono state create per fornirti un orientamento su come vivi le relazioni amorose, dalla funzionalità alla disfunzionalità (patologia).
Il seguente test autovalutativo non ha valore diagnostico, ma può essere un utile strumento di riflessione su come ci si pone a livello emotivo e cognitivo verso il partner.
Ad ogni risposta “si”, posta alla rispettiva domanda, consiglio di prendere nota/riflettere/visualizzare le situazioni di vita in cui tale fenomeno si è sperimentato.
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si |
no |
1. Sente spesso il bisogno di incontrare qualcuno per un appuntamento romantico o passionale? |
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si |
no |
2. Si sente mai particolarmente “eccitato/a” per un racconto o una fantasia d’amore? |
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si |
no |
3. Si sente disperato/a o a disagio quando è lontano/a dal suo amato o partner sessuale? |
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si |
no |
4. Crede che senza una relazione sentimentale la vita sarà insopportabile? |
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si |
no |
5. Non riesce a smettere di vedere una specifica persona, anche se sa che questa persona è dannosa per lei? |
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si |
no |
6. Ha difficoltà a stare solo/a? |
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si |
no |
7. Crede che la vita avrebbe poco o nessun senso senza una relazione? |
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si |
no |
8. Sostituisce immediatamente relazioni finite con una nuova? |
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si |
no |
9. Crede che le sue storie sono state tutte caratterizzate da relazioni dannose per lei? |
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si |
no |
10. Crede che le relazioni sentimentali l’aiutino ad affrontare meglio o a rifuggire dai problemi della vita quotidiana? |
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si |
no |
11. Flirta o sta in atteggiamenti sessuali con qualcuno, anche se non vuole? |
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si |
no |
12. Ha vissuto relazioni in cui non è stato/a in grado di lasciare il partner? |
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si |
no |
13. Crede che sia meglio che nessuno sappia della sua vita affettiva o attività sessuale? |
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si |
no |
14. Ha fatto del sesso con qualcuno per avere maggior controllo su di lui/lei e affinché vi amasse di più? |
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si |
no |
15. Si è mai ripromesso/a di tenere una condotta sessuale o d’amore, che sa di non poter seguire? |
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si |
no |
16. Crede che un probabile partner possa aiutarla a renderla una persona migliore? |
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si |
no |
17. Si sente realmente vivo/a solo nel momento che sta con il suo partner? |
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si |
no |
18. Ha mai rischiato la sua stabilità economica o la sua reputazione per perseguire una relazione amorosa? |
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si |
no |
19. Crede che le sue difficoltà in amore siano dovuti al fatto di stare insieme a persone sbagliate? |
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si |
no |
20. Le capita spesso di sentire una vicinanza immediata e un feeling completo con persone appena incontrate? |
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si |
no |
21. Ha bisogno di fare sesso o d’innamorarsi per sentirsi un “vero uomo” o una “vera donna”? |
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si |
no |
22. Ha difficoltà di concentrazione a causa di pensieri o sentimenti verso delle persone? |
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si |
no |
23. Ha mai desiderato di poter fermare o controllare la sua vita sessuale o amorosa per un determinato periodo di tempo? |
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si |
no |
24. Sente la sua vita ingestibile a causa delle numerose relazioni di cui ha bisogno? |
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si |
no |
25. Ha mai pensato che potrebbe fare di più nella sua vita, se non fosse così abituato/a alle sue ricerche e attività amorose e sessuali? |
- Se ha risposto SI da 0 a 3 è improbabile che i suoi pensieri, emozioni e sentimenti affettivi siano un problema nella sua vita.
- Se ha risposto Si da 4 a 6 il suo punteggio rientra nelle persone che cercano chiarimenti rispetto alle relazioni affettive. Spesso le persone che hanno risposto rientrando in questo punteggio utilizzano le relazioni affettive per far fronte alle diverse sfide della vita. Si dovrebbe riflettere ad un percorso per approfondire il motivo di questo aspetto.
- Se ha risposto SI da 7 o più è probabile che i suoi pensieri, emozioni e sentimenti affettivi siano un problema nella sua vita, nel tentativo di gestirli. Le persone con tale punteggio riferiscono che le relazioni affettive scelte, causano un disagio significativo e varie conseguenze indesiderate nella loro vita personale. Persone con questo punteggio, vengono generalmente inviate a considerare concretamente l’ipotesi di contattare uno specialista per le conseguenze che può creare la dipendenza affettiva, in questa accezione disfunzionale.
Se ha bisogno di chiarimenti può scrivere a: info@ilariarossipsicologa.it
