Ilaria Rossi - Psicologa psicoterapeuta

Alimentazione

Il diario alimentare psicofisico: come compilarlo

Come compilare il Diario Alimentare psicofisico È importante sottolineare che compilare il diario alimentare significa registrare ogni cosa che viene ingerita, come caramelle, snack, caffè, ecc. È utile compilare per un mese o comunque finché non siate perfettamente consapevoli di cosa mangiate e di cosa bevete. Si può ricominciare nei periodi in cui vi rendete […]

6 buoni motivi per compilare il diario alimentare

6 buoni motivi per compilare il diario alimentare: uno strumento per puntare sulla salute  Perché è utile compilare il diario alimentare? Compilare il diario alimentare psicofisico porta i seguenti vantaggi: aumenta l’efficacia di una sana alimentazione sostiene la persona nell’autoconsapevolezza promuove l’autoregolazione della persona nelle proprie abitudini alimentari [su_box title=”Effetti negativi di una scorretta alimentazione” style=”soft” […]

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